| ¿Biológicamente, el hombre es o no vegetariano? | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
El naturalista francés George Cuvier (1769-1832) es considerado el creador de la anatomía comparada. En uno de sus artículos dice: "La anatomía comparada nos permite ver que el hombre se parece en todo a los animales frugívoros, y en nada a los carnívoros. La carne muerta sólo es susceptible de ser masticada y digerida por el hombre si se la disfraza y se la hace más tierna con preparativos culinarios; así, la vista de carnes crudas y sangrantes nos produce horror y repugnancia". Partiendo de Cuvier, se han realizado diferentes estudios comparativos entre las diferencias anatómicas del hombre y los animales. Tomando como base diversas autores les daré el siguiente cuadro:
Como podemos inferir existen grandes diferencias orgánicas entre un consumidor de carne, un herbívoro y el hombre. El intestino de los animales carnívoros al ser más corto permite una rápida evacuación de la carne, evitando así la putrefacción. Si observamos, veremos que los perros evacuan prácticamente ni bien terminan de comer. En el hombre, la carne que permanece tantas horas dentro de sus órganos internos, comienza a descomponerse, imaginen la temperatura corporal interna, no es una heladera, por lo cual en ese lapso se originan toxinas que a la larga van deteriorando el organismo. El animal carnívoro tiene dientes alargados y puntiagudos para cazar a sus presas. Pero no necesita los molares para masticar, ya que la carne no es digerida casi en la boca, sino en el estómago y los intestinos. Quienes se alimentan de granos y vegetales, tienen en la boca una enzima que predigiere los almidones, de ahí la importancia de una buena masticación. Las frutas, verduras y granos deben ser bien masticados e insalivados para su correcta digestión. Como las frutas, verduras y granos tardan muchísimo más en descomponerse, al hombre le ha sido dado un intestino muy largo. Otro factor que nos reafirma que el hombre no es carnívoro, es el hecho de que el hombre debe cocinar la carne para comerla y condimentarla para darle sabor. El animal carnívoro se come a su presa tal cual la caza. En general el hombre come su ración de carne, sin cuestionarse absolutamente nada. No siempre sería capaz de comerla si fuera testigo de la matanza del animal. Para finalizar les contaré un hecho de la vida de Pitágoras. Este se alimentaba de pan y miel por las mañanas y con vegetales por la tarde. Muchas veces les pagaba a los pescadores para que devolvieran los pescados al agua y una vez dijo: "Oh compañeros, no den a sus cuerpos comidas pecaminosas.
Tenemos maíz, manzanas, uvas que doblan las ramas con su peso. Existen
hierbas dulces y vegetales que pueden ser cocinados y suavizados con el
fuego, y a ustedes no se les raciona ni la leche ni la miel. La tierra nos
da una inmensa cantidad de riquezas de inocentes alimentos y nos ofrece
banquetes que no involucran derramamientos de sangre ni matanzas. Sólo las
bestias satisfacen su hambre con carne y ni siquiera todas
ellas." |
| Ahora bien, veamos a continuación una descripción de los alimentos posibles - todos ellos a excepción de las carnes - y sus distintos niveles de compatibilidad. | ||||
| Cereales y sus derivados | ||||
| Crecen en espiga y nos proporcionan sus granos, a excepción del trigo sarraceno, la quinoa y la kiwicha que dan los mismos elementos y no poseen forma espigada, considerándoselos por ese motivo pseudo-cereales. | ||||
| De los cereales se obtienen las harinas en sus diversas variedades, el salvado y el germen. Entre los cereales hallamos: | ||||
| Arroz integral, harina de arroz
integral. Granos de avena enteros y partidos, avena arrollada, salvado de avena, harina de avena Cebada perla y su harina Granos de centeno y su harina Maíz en grano entero o partido seco, semita de maíz harina paraguaya, polenta Mijo y su harina Trigo en granos, entero y pelado, harina de trigo integral salvado de trigo, germen de trigo, trigo burgol (está precocido) y trigo candeal, del cual se extrae la sémola. Quinoa Kiwicha Trigo sarraceno o alforfón y su harina | ||||
| Legumbres | ||||
| Crecen en vaina y son fuentes de proteína altamente concentradas. Son: | ||||
| Arvejas | Chauchas | Garbanzos | Lentejas | Habas |
| Porotos en sus diversas variedades: | ||||
| aduki. regina |
alubias. soja |
negros. tape |
colorados | pallares. Etc. |
| Feculentos | ||||
| Papa | Batata | Mandioca | Castaña fresca | Papa ñame |
| Hortalizas | ||||
| Son las raíces, los bulbos, plantas rastreras y aquellas que en general no presentan color verde. Son: | ||||
| Ají Ajo Zapallito Rabanito Choclo |
Morrón Alcaucil Zanahoria Remolacha Tomate |
Cebolla Berenjena Calabaza Hongos |
Cebolla de
verdeo Nabo Pepino Champiñones |
Puerro Zapallo Rábano Palmito |
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Que por su combinación lo tomo por separado. | ||||
| Verduras | ||||
| Son en general las hojas verdes y las coles llamadas crucíferas. Son: | ||||
| Acelga Radicha Repollito de brucelas |
Apio Radicheta Endibias |
Espinaca Achicoria Brócoli |
Escarola Repollo, blanco, verde, colorado Espárragos |
Lechuga Coliflor Rúcula |
| Brotes. | ||||
| Proceden de semillas sean o no oleaginosas y de legumbres germinadas. Se comportan como una verdura. | ||||
| Algas Marinas | ||||
| Son vegetales procedentes del mar. Se comportan como las verduras. | ||||
| Frutas dulces | ||||
| Banana Papaya Chirimoya |
Durazno Pera Cerezo |
Damasco Sandía higo |
Pelón Melón |
Manzana Uva |
| Frutas ácidas y cítricas. | ||||
| Naranja | Mandarina | Lima | Pomelo | Limón |
| Que se tomará aparte por su especial combinación. | ||||
| Fruta semi - ácida | ||||
| Ananá Frutilla |
Piña Kiwi |
Ciruela | Granada | Mora |
| Fruta desecada | ||||
| Ciruelas
secas Dátiles |
Higos secos | Orejones secos | Pasas de uva | Pelones secos |
| Frutas y semillas oleaginosas | ||||
| Aceitunas verdes,
negras Nueces Lino |
Avellanas Piñones Calabaza |
Almendras Paltas Alfalfa |
Castañas de
cajú Sésamo Amapola |
Coco Semillas girasol |
| Leche y queso de soja (Tofu) | ||||
Son subproductos de la soja (legumbre). Ya en conocimiento de los alimentos iré directamente a la tabla de compatibilidades, donde hallarán 3 determinaciones. La mezcla de dos alimentos puede ser B (Buena), R (Regular) o M (Mala). Cuando recurrimos a una mezcla Malo o Regular pero en ínfimas cantidades, esto se considera prácticamente un condimento y no constituye un inconveniente serio. Las combinaciones de los alimentos son muy importantes,
pero al factor digestivo-fisiológico se suman el cansancio, el
nerviosismo, la ansiedad, el medio ambiente, las peleas, etc., que también
alteran el proceso digestivo. | ||||
| TABLA DE COMBINACIONES | ||||
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Volver a Notas de salud Silvana Ridner
El texto está tomado de mi libro: " Nueva Alimentación Nueva Vida "
Ediciones